Így befolyásolja az alkohol az alvást

Dübörög a nyár és a fesztivál szezon, ráadásul ebben az időszakban szervezik a legtöbb bulit is országszerte, így szinte akarva-akaratlanul előfordul, hogy ittas állapotban kerülünk ágyba. Az alkoholfogyasztás azonban egyáltalán nem kedvez az alvásnak, ugyanis a mennyiségtől és az adott személy szervezetétől függően gyengíti az idegrendszer működését – derült ki a 24.hu cikkéből.

A kutatások rávilágítottak, hogy ugyan az elalvás gyorsabban megy ittas állapotban, és kis mennyiség esetén a mély alvást is növeli az éjszaka első szakaszában az alkohol, de amikor elmúlik a nyugtató hatása, alvászavart idéz elő, így a pihenés második szakaszában nő a felébredések száma. Az alkohol fogyasztás ráadásul azt az időszakot is csökkenti, amikor álmodunk, és fokozza a vizelet-kiválasztást, ezáltal többször kell éjjel mosdóba járnunk.