Ennyi alvásra van szüksége a szívünknek

A túl kevés és a túlzásba vitt alvás is egészségtelen hatással lehet a szervezetünk motorjára.

Szerző: Startlap

Forrás: startlap.hu | 2018-09-09 07:30

Fotó: thinkstockphotos.com

11 korábbi kutatásaink eredményeit foglalta össze tanulmányában egy athéni, szívműtétekre specializálódótt intézet, amelyből kiderült: a túl kevés, azaz a 6 óránál kevesebb alvás növelheti a  koszorúér-betegség és az agyvérzések kockázatát. De azok sem lehetnek nyugodtak, akik 9 óránál többet alszanak egy nap, a kimutatások alapján ugyanis az is hasolóan káros a szervezetre. A szívproblémák hátterében persze összetett tényezők is állhatnak, ilyen a dohányzás, az egészségtelen étrend, a rendszeres testmozgás hiánya és a túl sok só – írja a Dívány.hu.

Az alváshiány egyébként a szív mellett más területeken is problémát okozhat, így hatással lehet az anyagcserére, a vérnyomásra. A kevés alvás továbbá az agyi tevékenységet is negatívan befolyásolja, arról nem is beszélve, hogy a szívbetegségek mellett a 2-es típusú cukorbetegség, az elhízás és a depresszió kockázatát is megemeli.

Mai nap hírei

Mihalik Enikő és Kajdi Csaba 'Cyla' kapcsolata

ifaktor.hu4 órája

A spanyol sajtó nekiesett Eden Hazardnak

promotions.hu5 órája

Intézményvezetői kinevezéseket adott át Kásler Miklós

demokrata.hu6 órája

Elindulhat a 2022-es választásokon Gődény György

168ora.hu7 órája

Orbán: 2022 január elsejétől személyi jövedelemadó-mentességet kapnak a 25 év alattiak

444.hu10 órája

Ints búcsút a szemüveg bepárásodásának!

szimpatika.hu12 órája

Hugh Grant egy nagyon fura sztorit osztott meg George Clooney-ról

joy.hu12 órája

Kikapott a Real Madrid, döntős a Bilbao

eurosport.hosszabbitas.hu18 órája