Erősítő edzés 6 percben: álló helyzetben dolgoztatja meg nagyon a hasizmokat

A hasizmok nem csak akkor dolgoznak, ha felüléseket, vagy hasprés-gyakorlatokat végzel. Bár ez az erősítő edzés a nagyobb úszógumikat nem olvasztja le, feszesítésre, szálkásításra, és az ...