Ez legyen a strandtáskában, hogy a nyaralás tényleg pihenés legyen (x)

Napvédelem kívül-belül

A napvédelem kötelező! Az UV-sugárzás komoly veszélyt jelent a bőrre, mindig legyen nálunk megfelelő – gyerekeknek, fehér bőrűeknek magasabb – faktorszámú naptej. A bőr leégése fájdalmas, hosszabb távon barna foltok maradhatnak vissza, és a bőrrák kockázata is növekszik, ha nem védekezünk ellene. A szemünket óvjuk napszemüveggel, napszúrás ellen hordjunk kalapot, sapkát, ha tehetjük, vigyünk magunkkal napernyőt vagy strandsátrat, hogy árnyékba tudjunk húzódni.

Csalóka vízparti esték

A vízparti esték csalókák lehetnek – a nappali rekkenő hőség után estére lehűlhet a levegő. Egy könnyű kardigán, lenge vászonkabát, egy csinos vállkendő esténként aranyat érhet, ha szabadtéri vacsorát tervezünk. Hűvös estéken jól jöhet egy könnyű, zárt cipő is, ha hosszabb sétára indulunk a parton vagy a városban.

Cseréljük szárazra a fürdőruhát

Legyen alap, hogy több fürdőruhát pakolunk akkor is, ha csak egy napra tervezzük a strandolást. A vizes fürdőruhában a legnagyobb kánikulában is felfázhat, aki hajlamos a betegségre. A nedves anyag közvetlenül érintkezik a testtel, lehűti a medencetájékot, a húgyhólyag környékét – ezáltal gyengül a helyi immunvédekezés, ez pedig kedvez a kórokozók elszaporodásának. Törölközőből is legyen több: ez nemcsak arra szolgál, hogy a fűre vagy a homokba terítsük, hanem hogy alaposan meg is törölközzünk vele – amíg az egyik szárad, használjuk a másikat.

Hőségben különösen fontos, hogy eleget igyunk

A szervezet működéséhez elengedhetetlen a megfelelő mennyiségű folyadék bevitele – különösen igaz ez kánikulában. Az izzadással sok vizet veszítünk, ha nem iszunk eleget, könnyen kiszáradhatunk. A kevés folyadék miatt vécére sem járunk eleget, a húgyhólyagban pangó vizeletben könnyebben szaporodnak a hólyaghurut kialakulásában szerepet játszó baktériumok.

A nőknél nagyon gyakori a hólyaghurut

A felfázás tipikusan női probléma: a testfelépítésük miatt náluk sokkal gyakoribb a hólyaghurut, mint a férfiaknál. A gáttájékon közel van egymáshoz a végbél és a húgycső nyílása, így a bélrendszerben élő E. coli baktériumok – amelyek az esetek 70-90 százalékában felelősek a felfázás kialakulásáért – könnyen bejuthatnak a húgycsőbe, onnan felfelé sodródva pedig a húgyhólyagba, és annak falán megtapadva gyulladást okoznak.

Ha mégis „beüt” a baj, segít az Urzinol

A legnagyobb odafigyelés mellett is előfordulhat, hogy felfázunk: az égő, csípő érzés vizeléskor, a gyakori vizelési inger, az alhasi fájdalom tönkreteheti a nyaralást. Ne hagyjuk: legyen a strandtáskában Urzinol tabletta is! A patikában recept nélkül kapható Urzinol hagyományos növényi gyógyszer, amely medveszőlőlevél-kivonatot tartalmaz. A medveszőlő az egyik legismertebb és a húgyutak betegségeire leginkább használt gyógynövény, jótékony hatását évszázadok óta használják. Ha a tünetek megjelenését követően minél hamarabb elkezdjük alkalmazni, a medveszőlő enyhíti a gyakori vizelési ingert és mérsékli a pisiléskor jelentkező égő érzést is – az Urzinol biztonságos és hatásos alternatíva lehet, amelynek segítségével akár az antibiotikum szedése is elkerülhető.

A medveszőlőlevél természetes baktériumölő és gyulladáscsökkentő hatását klinikai vizsgálatok is igazolták. A gyógynövény hatóanyagának nagy előnye az is, hogy azzal szemben nem alakul ki rezisztencia.

Előzzük meg a felfázást!

• Ne üljünk sokáig nedves fürdőruhában a vizes törölközőn!
• Kerüljük a huzatos helyeket, a klímával túl hidegre hűtött tereket, ha fürdés után még nem töröltük magunkat szárazra.
• A vízparti mosdókat sokan használják, ajánlatos pisilés előtt és után is kezet mosni. A törlést mindig elölről hátrafelé végezzük!
• Igyunk eleget, de kerüljük a cukros leveket és az alkoholt! A szénsavmentes, tiszta víz a legjobb, amit ízesíthetünk citrommal, mentával, de a frissen turmixolt zöldséglevek vagy egy finom leves is pótolhatja az elveszített folyadékot.

Vény nélkül kapható, medveszőlőlevélkivonat-tartalmú hagyományos növényi gyógyszer / Fotó: Phytotec Hungária Bt.

HAGYOMÁNYOS NÖVÉNYI GYÓGYSZER. A JAVALLATOKRA VALÓ ALKALMAZÁSA A RÉGÓTA FENNÁLLÓ HASZNÁLATON ALAPUL. A KOCKÁZATOKRÓL ÉS A MELLÉKHATÁSOKRÓL OLVASSA EL A BETEGTÁJÉKOZTATÓT, VAGY KÉRDEZZE MEG KEZELŐORVOSÁT, GYÓGYSZERÉSZÉT!